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ただ痩せるだけじゃなくて健康になりたいな〜
運動不足を解消したいけど、外を走るのは抵抗があるなぁ
そんな女性におすすめなのが女性専用のフィットネスジムです。
私は男女共用も女性専用ジムも両方通ったことがありますが、女性専用を強くおすすめします。
というのも、私は運動不足を解消したいな〜くらいの気持ちで通っていたので、本格的な筋トレには興味がなかったんです。
でも、隣ではマッチョの男性が筋トレしまくっていて…。
なんとなく肩身が狭い思いをしながら通っていて、あまり楽しくなかったんですよね。
一方、女性専用ジムなら周りを気にすることなくマシンも使えるし、気軽に通うことができました。
今回は女性専用ジムのなかでも、お料理教室で有名な「ABCクッキングスタジオ」から生まれたフィットネスジム「Bodies（ボディーズ）」が人気らしいと聞いたので調べてみました。
気になるプログラムや料金も徹底解説していきますよ！
【！追記！】
今ならお得な入会キャンペーン実施中！ 詳細は公式サイト→今ならお試しレッスンが無料【Bodies】
・7日間無料体験
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期間限定なので気になる方はこのチャンスを逃さないで！
Bodies（ボディーズ）とは
女性専用フィットネスジム【Bodies】は全国24スタジオで展開する女性専用フィットネスジムです。
Bodiesでは以下の4つのメニューが選べます。
・1回30分のサーキットトレーニング
・ゲルマニウム温浴
・定期開催のヨガレッスン
・毎月1回のランニングイベント
自分にあったエクササイズが見つかりそう！
プログラム
それぞれのプログラムをみていきましょう。
1回30分のサーキットトレーニング
１回30分で筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法。
8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛え、 短時間で効率よく運動できるのが魅力です。
マシンは上半身と下半身をバランスよく、細くしなやかな筋肉を作るのに適しているものになっています。
予約不要で毎日利用可なのも嬉しいですね。
減量や体力・筋力アップを目指したい方へおすすめです。
ゲルマニウム温浴
ゲルマニウム温浴は、ゲルマニウム粉末を溶かした、42〜43℃のお湯に手足を浸けて行う温浴です。
ゲルマニウムの温浴でカラダを温め、短時間で発汗を起こします。 ダイエットやリフレッシュに効果的と言われています。
運動が苦手な方だけど、簡単に体を温めたい方におすすめです。
定期開催のヨガレッスン
こちらは会員制ではないので、好きな時に気軽に通えることが特徴です。
リラックスしたい方、身体を動かしたい方など、 目的別に合わせたレッスンになっているので初心者でも安心して受けることができます。
常温ヨガなので暑さが苦手な方でも気軽に参加できます。
肩こりを解消したい方、呼吸を整えゆっくりと自分に向き合いたい方におすすめです。
毎月1回のランニングイベント
女性のためのランニングクラブ「bodies running club」は、初心者の方が安心してはじめられるようにランニングの基礎のお伝えはもちろん、おしゃれをしながら、おいしいものを食べながら、ランニングの楽しさを広めています。
一人で外を走るのは抵抗がある方にもおすすめです。
ガチガチの筋トレがしたいわけじゃない、しなやかな女性らしい身体作りを目指す方にピッタリのジムです！
公式サイトはこちら→女性専用フィットネスジム【Bodies】
料金
・サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の料金は以下の通りです。
| コース | オススメコーススタンダード サーキットトレーニング＋ゲルマニウム温浴 | サーキットトレーニングのみ | ゲルマニウム温浴のみ |
|---|---|---|---|
| 年会費※1 | ¥119,400 | ¥59,700 | ¥59,700 |
| 月会費※2 | ¥11,940 | ¥5,970 | ¥5,970 |
※1 年額一括支払 ※2 毎月定額支払
例えばサーキットトレーニングのみで年額一括払いだと月額4,975円で通えます！
・ヨガレッスンの料金は以下の通りです。
| レッスン料 | 1レッスン | 回数券（4回） |
|---|---|---|
| スタジオ会員 | ¥1,000 | ¥3,000 |
| ビジター | ¥1,500 | ¥4,500 |
かなりお手頃価格だから通いやすそう！
業界の中でもかなり安い方だと思います！
しかも！今ならお試しレッスンが無料【Bodies】になっています。
このお試しレッスンがすごいんです。
他のジムだと体験だけでもお金がかかることが多いし、無料だとしてもその日だけじゃないですか？
でもこのお試しレッスンはなんと最大7日間無料なので、じっくりと効果を見極めることができます。
少しでも気になるのなら、ぜひこの無料レッスンを試してみてほしいと思います。
ジムの雰囲気や効果の感触は、体験しないとわかりません。
また、1日でも早く始めたほうがダイエットや運動不足解消といった効果も早く現れます。
この、今ならお試しレッスンが無料【Bodies】のキャンペーンも期間限定で、いつまであるのかわかりません。
気になった方はWebから申し込んでおきましょう！
通うかどうかは、体験の後に決めればいいんです！
私自身、今までジムやホットヨガなど多くの体験に申し込んできましたが、勧誘が強くて帰れなかったということは一度もありません。
気軽に参加してみて下さいね。
公式サイトはこちら→女性専用フィットネスジム【Bodies】
口コミは？
女性専用フィットネスジム【Bodies】の口コミについても調べてみました。
評価の高い口コミ
営業時間内であれば何時行ってもOK。ガッチリ体を鍛えないのでサボりがちな人でも続きます。ゲルマニウム温泉もあるのでリラックス効果も。
帝国劇場の下にある30分女性専用フィットネス♪そんなにハードではないので仕事後でも無理なく通える⭐︎筋トレも有酸素も出来るので短時間で効率良く出来るトレーニング^_^
引用元google口コミ
評価の低い口コミ
ランステ月額1500円と破格ですがシャワーがないのが残念すぎる。
引用元google口コミ
評価の低い口コミも少数ですが見受けられました。
やはり合う合わないはあるので、まずは体験してみてから判断しましょう。
メリット・デメリット
メリット・デメリットをまとめました。正直、メリットがかなりあるのですが、書ききれないので厳選しました！
メリット
・スタジオ内はスタッフ含め全員女性。
→安心感が男女共用とは全然違う！マシンの使い方も教えてくれますよ。
・業界最安値水準で通うことができる。
→これは本当に大切。今まで色々なジムに通いましたが、どんなに綺麗なジムでも楽しくても、やはりお財布に厳しいと続かないんです…
デメリット
・本格的な筋トレをしたい方には向いていない
→ムキムキボディを目指す方は、ちょっと方向性が違うと感じました。
・店舗数が関東、関西、福岡のみ
→私は関東なので気にならないのですが、お引越しで違うエリアに行ってしまうと店舗がない！ということになるので注意が必要です。
まとめ
女性専用フィットネスジム【Bodies】は続けやすい価格で、30分の運動習慣をつけたい方に自信を持っておすすめできるフィットネスジムです。
痩せたい、健康的になりたい、リフレッシュしたいなど目的に応じてプログラムを選択できるのも、他にはない大きな特徴です。
今から運動を始めて理想的なスタイルを手に入れましょう！
気になる方は、今ならお試しレッスンが無料【Bodies】の期間限定キャンペーンを上手く活用してみてくださいね。
