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・運動不足を解消したいけど、ジムに行く余裕がない
・自宅でYouTubeを見ながらトレーニングしているけど、ついついサボりがち
そんな方におすすめなのが、オンライントレーニングです！
オンラインなら、トレーナーさんが自分に合ったボディメイクプランを考えて、リモート指導してくれるんです。
ストレッチメニューを自分で適当に選ぶより、プロが決めてくれたメニューだと効果も早く出そうですよね。
これなら、ジムに通わなくてもスマホから指導が受けれられるし、何よりリアルタイムで励ましてくれるから続けることができます。
今回はそんなオンラインジムの中からおすすめできるジムを厳選しました。
おすすめオンラインジム一覧
オンライジムの料金とおすすめポイントを一覧にまとめました。
| ジム名 | 料金 | おすすめポイント |
| Live Fit | 月4回 29,800 円／月 | 医療国家資格を取得しているトレーナーがダイエットを指導 |
| SOELUパーソナル | 月4回 29,040円／月 | 相性を重視したトレーナーマッチングAI＆指名制度 |
| プレズ＜Plez＞ | 月8回の2ヶ月プラン 43,890円／月 | 家で25分×週2回のトレーニングで効果を出す |
次に、それぞれのジムについて詳しく見ていきましょう。
Live Fit
Live Fitは、マンツーマントレーニングと食事のカウンセリングがビデオチャットで受けることができます。
LINE電話やスカイプで行うので、パソコンがなくてもスマホで受けることができます。
プログラムは、身体を引き締めたい方は強度が高いプログラム、姿勢を改善したい方はストレッチ中心など自分に合うプログラムを組んでくれます。
今なら無料体験ができるみたいですので、まずは自宅で体験してみてください。
公式サイトはこちら→
（Live Fitオンラインパーソナルトレーニングの無料&体験入会）おすすめポイント
・ビデオチャットだから、アプリや動画を見るだけだと続かないという方でも、リアルタイムで指導してもらえるから続けやすい。
・トレーニングプランは医療系国家資格を持ったトレーナー監修のカスタマイズプランだから、効果に期待できる。
パーソナルトレーニングと整骨院が併設された店舗を実際に運営されているそうです。
実店舗での実績が豊富というのも心強いですね！
・週1回50分×4のパーソナルトレーニングだから無理なく続けられる。
・食事アプリでのフィードバック付き、日々の質問や食事指導も手厚くサポート。
オンラインと言えども、これだけマンツーマンでサポートしてくれるなら続けやすいと思います！
料金
月４回の運動指導（５０分）で1ヶ月 29,800 円／月 となっています。
パーソナルジムに比べるとかなり価格が抑えられていますね。
特におすすめの方
- ジムに通うのが面倒になって続かなかった方
- 自分の目標に合わせて柔軟にプログラムを組んでほしい方
- 運動が苦手、体型が恥ずかしいなど、ジムだと周りの目が気になってしまう方
- 子どもが小さいなど、ジムに通えない方
- パーソナルジムに通う費用を出すのが難しい方
公式サイトはこちら→
（Live Fitオンラインパーソナルトレーニングの無料&体験入会）
SOELUパーソナル
次におすすめのジム、SOELUパーソナルは「満足度No. 1オンラインフィットネスSOELU」から誕生した、オンラインパーソナルジムです。
「減量したい」「ボディラインをキレイにしたい」など自分の目的に合わせて、専用のトレーニングメニューを組んでくれます。
こちらも今なら無料体験セッションが利用できます！
公式サイトはこちら→
（オンラインパーソナルジムSOELUパーソナル｜無料体験申し込み完了）おすすめポイント
・SOELUパーソナルは、料金体系がかなり柔軟。
食事指導のみ or トレーニング指導のみなど途中でプラン変更が可能。
食事指導は、管理栄養士と専属トレーナーがサポートしてくれます。
・一般のパーソナルジムの1/2以下の料金でトレーニングが始められる。
トレーニングは結局のところ続かなかれば効果は出ません。
SOELUはお財布に優しいから続けやすいと思います。
・相性を重視したトレーナーマッチングAI＆指名制度。
パーソナルだと、トレーナーとの相性がとても重要です。
苦手な方だと継続するのも嫌になってしまいますよね。
SOELUは事前WEB診断により相性の良いトレーナーとマッチングします。
その中から1名を指名できるというのも他にはないポイントです。
必要なプランだけ選べばいいので、リーズナブルに続けることができます！
料金
料金表を公式ホームページより引用しました。
公式サイトはこちら→
（オンラインパーソナルジムSOELUパーソナル｜無料体験申し込み完了）マンツーマンセッション料金
LINE食事指導料金
マンツーマンセッションは月2回〜8回まで選べたりと、かなり柔軟に選択できるようになっています。
また、食事指導が不要な方は選択しなければ、その分月々の料金を抑えることができますね。
料金設定はパーソナルトレーニングの中でもかなり安い方ではないでしょうか。
プラン変更は毎月変更可能なので、トライしやすいと思います。
特におすすめの方
・産後ダイエットのためにパーソナルジムを検討している方
・安いパーソナルジムを探している方
・トレーナーとの相性を重視している方
・多忙または近くに店舗がなくパーソナルジムに通えない方
・きついトレーニングや糖質制限などのハードな食事制限が苦手、挫折した方
・パーソナルジムに通ったことがあるけどリバウンドしてしまった方
プレズ＜Plez＞
最後にご紹介するジムはプレズ＜Plez＞です。
こちらもオンライン指導だから、全国で受講できジム通いが不要となっています。
プレズ＜Plez＞は今までに1000名以上がダイエットに成功。-10kgなど成功者が続出と実績に定評のあるジムです。
こちらも無料カウンセリングをしていますよ！
公式サイトはこちら→
ジムの80%offで、1000名以上が成功した、プレズの自宅パーソナルを見てみるおすすめポイント
・プレズ＜Plez＞は全プラン、マンツーマンの食事・トレーニング指導付き。
専属トレーナーが、オーダーメイドで、プログラムを作成してくれます。
目標や悩みに合わせた、食事とトレーニングのプログラムなので、効果も出やすいと思います。
・店舗ジムの80%オフの料金でトレーナーから指導が受けられる。
やはり低価格なのはオンラインジムの強みですね！
・食事指導はNG食品なし。
炭水化物やお酒も禁止ではないのは嬉しいですね。
・25分×週2の家トレ、有酸素0でOK
無理のない家でのトレーニングでキレイに引き締めることを目指しています。
1回の時間も短めだから忙しい方にぴったりです。
料金
料金をまとめました。
公式サイトはこちら→
ジムの80%offで、1000名以上が成功した、プレズの自宅パーソナルを見てみるプランにはプレミアムプラン、ボディメイクプラン、ダイエットプランの３種類があります。
ダイエットプランはリーズナブルなプランですが、しっかり結果を出すのであれば、以下の2プランをおすすめします。
プラン一覧
| プレミアムプラン | ボディメイクプラン | |
| マンツーマン制 | ◯ | ◯ |
| LINEで 食事指導 | ◯ | ◯ |
| トレーニング 指導 | ビデオ電話 25分×月8回 | ビデオ電話 25分×月4回 |
| 体重/サイズ/写真 で成果チェック | 月2回 | 月2回 |
| アドバイスの ペース | 1日1回 まとめて | 1日1回 まとめて |
| 連絡・報告 | いつでも 何回でもOK | いつでも 何回でもOK |
| 相談・質問 | し放題 | し放題 |
| 2ヶ月プラン | 39,900円×2 (税込43,890円) | 29,900円×2 (税込32,890円) |
| 3ヶ月プラン | 36,480円×3 (税込40,128円) | 26,400円×3 (税込29,040円) |
| 4ヶ月プラン | 33,850円×4 (税込37,235円) | 24,400円×4 (税込26,840円) |
| 5ヶ月プラン | 31,650円×5 (税込34,815円) | 22,900円×5 (税込25,190円) |
| 6ヶ月プラン | 29,670円×6 (税込32,637円) | 21,480円×6 (税込23,628円) |
| 入会金 | 9,800円 (税込10,780円) | 9,800円 (税込10,780円) |
低価格なのにとても手厚くサポートしてくれます！
特におすすめの方
・低価格なパーソナルジムを探している方
・1回のトレーニングは短めがいい方
・多忙または近くに店舗がなくパーソナルジムに通えない方
・お酒や甘い物、炭水化物などの糖質制限などのハードな食事制限が苦手、挫折した方
まとめ
オンラインジムは通う手間や時間、お金が節約できるのに、効果が期待できるということで、これからますます人気になっていきそうですね。
気になる方は、それぞれのジムでカウンセリングや体験を受け付けているので、まずは申し込んでみてくださいね。
もちろんカウンセリングや体験もオンラインですよ！
オンラインジムは実店舗より継続のハードルは低くなっているので、この機会にぜひトライしてみてほしいです。
理想の体型に向けて、まずは行動してみましょう！
